Body Workout Kurs (ZPP-zertifiziert)
Präventiver Kurs für Ganzkörperkrafttraining, mehr Stabilität und Leistungsfähigkeit.
Im zertifizierten Präventionskurs „Body Workout (Ganzkörperkrafttraining)“ steht die gezielte Stärkung deines gesamten Körpers im Mittelpunkt.
Durch ein strukturiertes und abwechslungsreiches Training verbesserst du deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig förderst du deine Körperwahrnehmung und lernst, Bewegungen im Alltag bewusster und effizienter auszuführen.
Das Training erfolgt überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und wird durch den gezielten Einsatz von Kleingeräten wie Kurzhanteln ergänzt. So können die Übungen individuell angepasst und schrittweise gesteigert werden.
Ergänzend erhältst du jede Woche 1–2 Übungsvideos für zu Hause. So bleibst du auch zwischen den Terminen dran und wirst Schritt für Schritt spürbar fitter.
Ziel des Kurses ist es, deine körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, muskulären Dysbalancen vorzubeugen und deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Du erhältst außerdem praktische Impulse, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Kurs eignet sich für alle Erwachsenen, die ihre körperliche Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursdetails
Start: 7. Mai 2026
Nächster Start auf Anfrage
Dauer: 8 Wochen
Termine: Donnerstags 17:15 - 18:15 Uhr
Ort: Praxis für Sportphysiotherapie Saarbrücken
Kosten & Erstattung
Kursgebühr: 160 €
ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel anteilig oder vollständig erstattet.
Rahmenbedingungen
Kleine Gruppe für eine persönliche Betreuung