Ernährung

Kohlenhydrate, Eiweiß, Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind wichtig für Sportler. Aber wieviel wovon essen? Und was am Besten vor dem Sport zu sich nehmen, was danach? Setzen Sie sich mit mir in Verbindung und ich werde Ihnen bei allen Fragen rund um das Thema Ernährung im Sport beratend zur Seite stehen. Telefonisch, aber auch gerne persönlich.

Die richtige Ernährung ist wichtig für Ihren Trainingserfolg. Wichtige Nährstoffe und Energielieferanten unterstützen Sie in der Erholungszeit nach dem Sport. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ernährung vor und nach dem Wettkampf zu optimieren, konzipiere optimale Ernährungspläne für Muskelaufbauphasen, helfe Ihnen Gewicht zu reduzieren und informiere Sie über die Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln im Training. Anhand einer detaillierten 7 Tage Auflistung analysiere ich mit Ihnen Ihre Essgewohnheiten und erstelle darauf basierend Ihren individuellen Ernährungsplan.

Sie würden sich gerne gesünder ernähren, wissen aber nicht wie Sie eine ausgewogene und leckere Mahlzeit gestalten können? Ich versorge Sie mit Rezepten rund um das Thema Ernährung für Sportler. Auf meinem Blog und in der Praxis erhalten Sie regelmäßig neue Rezeptideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen oder selbstgemachte Riegel und proteinhaltige Desserts. Gesund, lecker und einfach in der Zubereitung.