Ernährung

Kohlenhydrate, Eiweiß, Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind wichtig für Sportler. Aber wieviel wovon essen? Und was am Besten vor dem Sport zu sich nehmen, was danach? Setzen Sie sich mit uns in Verbindung und wir werden Ihnen bei allen Fragen rund um das Thema Ernährung im Sport beratend zur Seite stehen. Telefonisch, aber auch gerne persönlich.

Die richtige Ernährung ist ein entscheidender Faktor für Ihren Trainingserfolg. Wichtige Nährstoffe und Energielieferanten unterstützen den Körper besonders in der Regeneration nach dem Sport. Wir begleiten Sie dabei, Ihre Ernährung gezielt vor und nach dem Wettkampf zu optimieren, erstellen individuelle Ernährungspläne für Muskelaufbauphasen, unterstützen bei einer gesunden Gewichtsreduktion und beraten Sie zur sinnvollen Ergänzung durch Nahrungsergänzungsmittel im Training.

Auf Basis einer detaillierten 7-Tage-Ernährungsdokumentation analysieren wir gemeinsam Ihre Essgewohnheiten – und entwickeln daraus Ihren persönlichen, bedarfsgerechten Ernährungsplan.

Sie würden sich gerne gesünder ernähren, wissen aber nicht wie Sie eine ausgewogene und leckere Mahlzeit gestalten können? Wir versorgen Sie mit Rezepten rund um das Thema Ernährung für Sportler. Auf unserem Blog und in der Praxis erhalten Sie regelmäßig neue Rezeptideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen oder selbstgemachte Riegel und proteinhaltige Desserts. Gesund, lecker und einfach in der Zubereitung.